我们在写心得体会中要学会热爱生活，享受每一个美好的瞬间，及时写心得可以方便自己以后回顾当时的感悟，下面是丫丫文章网小编为您分享的考科目一的心得体会6篇，感谢您的参阅。
考科目一的心得体会篇1
昨天模拟考试完后，教练再三强调早上7:30赶到金霞考场，为了以防万一，设了三个闹钟:6:00 6:05 6:10，还好，准时醒来了。中间有个小插曲，半夜三点多醒来，听到很大的雨声，心里在暗喜，现在下猛烈一点吧，早上就没雨了。
人的心理很有意思，上次听一个同车补考的学员说自己上次没考过，很冤枉的在曲线路上两次压线，她自己归结为早餐吃了个蛋;当时我撇了撇嘴，真到自己上考场了，算了，还是不碰这个邪吧。
七点半就到了考场，但是考场还没有开门，被忽悠了!考场里除了我，只有另外一个学员在玩手机游戏。为了缓和自己紧张的情绪，我过去聊了会，意外发现我们还是同一个驾校的。
来考试的学员陆陆续续的都到了，然后考场里一位负责人就走到发言台前，讲述了下考试规则和纪律，特地强调：如果听到“考试已结束”的语音提示，请一定要把车开回起点，不得在考场练车。
宣布考试开始后，看到大屏幕上有自己名字的学员拿着自己的身份证进入考场。
屏幕一闪，第一列第四行2车道的可不就是我么?好吧，第一批就第一批吧，早考早解脱。攥着身份证，领取对应车牌号，照相，赶到我的考场车0803。
雨还在下，幸好我准备了纸巾，把两个后视镜擦干，回到车上，调整好座椅，系好安全带，深呼吸，回忆该做的细节。这时考官过来了，检查身份证，然后我要求考官把前面的0804移开，让出道来(0804摆在我车正前方，都是处于2车道)。
踩离合，踩刹车，挂一档，松手刹，打转向灯(这个考场的转向灯一直在亮，都没必要打，喇叭也按不响);松离合到半离合状态，车身抖起来，松刹车，起步。
第一个项目是坡道定点停车，记牢停车点位，我看的是左边的水泥缝和肩平齐，就踩离合踩刹车;打左转向灯，慢慢抬起离合，当车身抖动厉害时，松开刹车，踩离合的脚不动，确保车没下滑动，再慢慢松开离合，车将获得动力开始向前走。
第二个项目是直角转弯，有左转弯和右转弯，看的点也不一样，左转弯一般看左后视镜到达黄线时就往左打死;右转弯一般看车头到达前面黄线时就往右打死;一个原则：往左转，车身尽量靠右;往右转，车身尽量靠左。
第三个项目是倒车入库，因为我觉得倒右库比倒左库难些，毕竟要左右后视镜距离不一样，所以我选择了一个先倒右库的，把难啃的先啃掉，增加心理优势。
第四个项目是曲线行驶，一个顺口溜：右进左出。即进去时，尽量车靠右边，出来时靠左边。我自己有个心得：出来时，容易压线(上文提到了学员两次曲线压线也是这个问题)，这个时候在看到前车轮出来后，回一把方向，避免后轮压线。
第五个项目是侧方位停车，注意进入侧方位考区时，尽量靠右边(不压线的前提下)，出来时记得打左转向灯，考场的车库比较大，平常练好了，一般没什么问题。
考试中很惊险的情况
在最后一个项目侧方位停车，很好地停进去了，在出库时，看到终点就在前方，激动了下，打了转向灯后，忘记挂进档，车后退了，本以为直接不合格了，我自己觉得很幸运仪器的感应没那么灵敏，还是妥妥的通过了。
考科目一的心得体会篇2
20xx年7月3日和7月21日，我参加公需科目培训，培训虽然时间不长，但却给我留下了深刻的印象。这次培训的内容十分丰富，内容包括：《师德修养与廉正建设》和《建设广东文化强省》，在培训中，我认真听取讲座，这次公需科目的学习收获颇丰，感想颇多。
主要有以下几个方面：
一、转变了学习观念。
通过学习授课教师的讲座课件，本人深刻认识到自身的差距和不足，终身学习观念得到切实增强。
二、开阔眼界。
这次培训，不仅安排了高等教育专业知识讲座，还在更深 层次上开始了创新能力培养方面的课程，使学习者不仅扩展了知识层面，开阔了视野，还增强了在最新高等教育理论指导下的工作能力。
三、提高了理论水平。
通过各位老师深入浅出、理论联系实践的讲授，感觉豁然开朗，许多问题从理论上找到了依据，对原来在工作实践中觉得不好解决的棘手问题找到了切入点,感觉收获很大。通过系统地学习让我更清晰更 全面地看到了今后工作的方向。
四、认识重要的观念：
第一，要更新自己的教育理念，这个过程也是一个自我发现和自我完善的过程。第二，认识自我的角色定位，改变传统的教学方式，做到勤于学习，乐于研究，勇于创新的教育工作者。
总的来说，学习短暂，收获无价。这次知识更新给了我接受高端教育的机会，让我开阔了眼界，丰富了知识，打开了思路，让我得以站在了更高的台阶上重新地认识、学习相关的理论知识，让我站在更高的层次上看待我的工作，看待我的缺点和不足。
考科目一的心得体会篇3
近段时间，一项四肢着地、模仿不同动物行进方式的“爬行运动”在年轻群体中流行起来。在家爬，在马路爬，甚至在操场围成圈爬……一时间，这种“亲近大地”的姿势在年轻人中充满了魅力。
澎湃新闻发现，此前就有不少健身博主在社交平台上推荐“爬行健身”，包括介绍“鳄鱼爬”、“熊爬”等健身动作，并表示这类动作是锻炼身体协调性的核心训练。不少人尝试过这项运动的人认为，爬行不仅能锻炼身体，还能让心情舒畅，甚至能“包治百病”。
对此，南宁市第八人民医院中医康复科康复治疗师林琪琪对澎湃新闻表示，正确的爬行训练可以起到稳定躯干、强化核心力量的作用，但这一动作对身体功能有一定要求，不可盲目跟风，需要专人指导。
年轻人开始尝试“爬行健身”
近期，越来越多的年轻人在社交媒体上晒出自己的“爬行实录”。社交平台上，有人晒出自己在公园爬行的视频，有人发布半夜在家爬的心得体会，甚至有网友在网络上呼吁举办“爬行大赛”。
今年读大二的邓欣雨刚入学时就接触了“爬行健身”。大一时，她选修的体育课是散打。每次上课，体育老师都会让同学围着散打馆爬行三圈当作热身活动。
“当时我觉得好奇怪，而且我的身体素质并不算好，每次爬完都很喘很累。一些身体素质较好的同学，就会感到身体都舒展了。”一个学期后，邓欣雨也慢慢感受到爬行的乐趣。甚至放假回家后，她还会在家爬行。
邓欣雨的爸爸曾对女儿的爬行锻炼表示不解。“我向爸爸解释了这是锻炼身体的一种方式，不同姿势会有不同的锻炼效果。他听后虽然还是充满疑惑，但也表示，‘年轻人能找到一种合适的解压方式挺好的’。”
回到学校后，由于宿舍空间太小，邓欣雨并不能在宿舍“爬行健身”。“以前没有人提出要去操场，我也不好意思一个人到公共场合去爬。”现在，爬行甚至成了一件流行的事。邓欣雨也期待能和同学们一起在草地“健身”。
“爬行健身”是情绪的发泄口？
对于“爬行健身”的兴起，许多人表示不解。今年44岁的徐惠不明白这项从小就掌握的动作为何会流行；00后的大学生陈传志也有同样的困惑：“锻炼身体有更好的方式，为何选择这一种？”不少尝试过的年轻人表示，爬行可以让精神放松。
19岁的黄雅在网上看到同学晒出的照片后打算尝试爬行。11月11日晚，黄雅拉上三两好友到学校的草地上进行了一小时的“爬行健身”。虽然感觉“膝盖有点疼”，但她说爬行给自己带来了精神上的舒适。“和朋友们一起爬不像在运动，更像是一种娱乐活动、一种发泄方式。”
除此之外，黄雅对澎湃新闻表示，她曾有入睡障碍，“以前总是躺在床上翻来翻去睡不着，那天晚上意外的睡得很好。”
00后大学生路璐在网上看到一位博主发布的“误入小巷由于害怕在地上爬行，吓到无辜路人”的帖子觉得十分有趣，就突发奇想在宿舍里开始爬了起来。
一开始，路璐觉得有点尴尬，但在宿舍爬了两圈之后就已经适应。在路璐看来，爬行是一个很原始的动作，带有“返璞归真”的纯粹，让她不再去想其他事情。“当我在爬的时候，我只考虑这一件事，其他烦恼都不想了。”当天晚上，路璐立即给她的朋友们发了消息：“建议大家一起爬行，很解压！”
专家：“爬行训练”需专人指导，不要盲目跟风
“爬行养生”“爬行健身”等相关词条在网络上迅速走红，不少年轻人也开始尝试各式各样的爬行动作。
社交媒体上，不少健身博主都曾发布相关图文视频，讲述如何以正确的姿势进行“爬行训练”。有博主表示，“仿生爬行”能锻炼身体的协调性，但运动前要注意活动好手腕。有博主总结出爬行有“四益”：益于气机通达、血液流畅、增气健脑、强身健骨。不少网友也认为，爬行对身体有诸多好处。
澎湃新闻发现，在2019年8月，一篇由上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院脊柱科和上海市中医药研究院推拿研究所联合发表在北大核心期刊《中华中医药杂志》上的文章，曾探讨了推拿手法配合爬行器训练对腰椎间盘突出症患者的临床疗效。
文章认为，从中医学来看，爬行训练可以增强腰背部及膝关节等处的核心肌群力量，提高腰椎间盘突出症患者的生活质量，并起到预防作用。从西医学来看，爬行运动时腰部肌肉交替舒缩可增强腰部血液循环，极大改善脊神经根的供血供氧情况，从而有利于改善腰痛症状。
对此，林琪琪表示，在临床实践中，爬行训练也会用于治疗颈腰椎相关的疾患。正确的爬行训练确实可以起到稳定躯干、强化核心力量的作用，还能改善大脑平衡协调功能，增加灵活表现力。
她提到，爬行是生物演化进程中的一种动作形态，是生物适应自然环境的本能表现，随着进化，人类逐渐不需要再以这样的形态去完成生活功能。“这些年随着生产生活的需要，不少人出现一些颈肩腰腿痛，确实有业界人士提出‘回归’到原始‘爬行状态’以达到强身健体、防病治病的论调。”但她强调，爬行训练是一种需要专人指导的训练，不能盲目跟风。
此外，林琪琪介绍，爬行也分为许多种模式，如熊爬、鳄鱼爬、虫爬等。但爬行是一种对身体功能有基础要求的训练动作，不是普遍适用的大众训练方法。“如缺乏指导，反而容易发力错误，最终导致颈椎、手腕关节，特别是腰椎产生疼痛。”
在林琪琪看来，年轻人居家健身可以自学成体系的健身操。“例如传统的太极拳、八段锦等，可以很好锻炼到身体各部位。每天锻炼20分钟，能够维持良好的身体状态。”同时她提醒，在锻炼过程中，如遇到不适，应及时求诊，在寻求专业指导后再进行训练。
（文中邓欣雨、黄雅、路璐、徐惠、陈传志皆为化名）（记者 张依琳 实习生 侯名瑄）
来源： 澎湃新闻
考科目一的心得体会篇4
人们常说：“活到老，学到老”。溧水县教师进修学校今年开发的继续教育培训新平台，给我们信息技术教师提供了一个很好的学习交流的机会。形式新颖，内容实在，效果明显。这次的改版是非常成功的，我们教师由最初的被动的迫于形式环境，不得不学，转变为主观上主动的去学习，认为应该学。自开班以来，我经常坚持在线学习、参与论坛讨论，收获很多，感触也颇深。下面我简单总结我在本次培训中的几点收获：
1.认清了课程目标定位。从课程《课程改革的重要问题：关注人的整体性发展》中，让我明白了三维目标是新课程推进素质教育的根本体现，它使素质教育在课堂教学中的落实有了重要的抓手和坚实的操作性基础。在这三维目标中，知识与技能维度的目标立足于让学生“学会”，过程与方法维度的目标立足于让学生“会学”，情感态度与价值观维度的目标立足于让学生“乐学”。在具体的学科教学实践中，三维目标也是一个整体。
2.审视自己的成长之路。从课程《教师专业成长之路怎么走》中，我重新反思了自己的成长之路，并思考今后的路如何能走的更好。“教然后知困，学然后知不足”，要经常反思自己的教育、教学行为，从教学主体、教学目的和教学工具等方面，从教学的前、中、后等方面获得体验，上升为理性认识，使自己不断成熟起来。
3.丰富了课程理论知识。课程《认知心理学学习理论及网络教育环境设计》让我明白了什么是“认知心理学学习”及相关的理论，还有怎样根据该理论来设计网络教育;课程《认知灵活性理论指导下的非线性学习》让我明白了什么是“认知灵活性理论”、什么是“非线性学习”。还有很多的课程实在妙不可言。
4. 与同伴交流共成长。在论坛中，看到了很多同行的帖子，这些帖子都非常实在、实用，把平时在教学中的一些问题都给反映了出来，大家通过回帖，来相互讨论，集思广益，起到了很大的交流作用。
总之，这次培训内容丰富多彩，生动有趣的案例很多，易于接受。这次的学习使我明白了很多，有效的学习应该是会学，会用的学习，总体来讲应该是真正能够促进老师的成长。
考科目一的心得体会篇5
在驾校教练指导下参加学习和培训，从对汽车的基本认识到倒库联系、九项、路考等全过程训练中，初步掌握了机动车驾驶的基本技能。此刻，就本人安全驾驶谈谈自我的心得，一是为感激云大驾校和教练认真负责的教学，二是为巩固在日常训练中所学的知识，为培养自我优良的驾驶习惯奠定基础。关于安全驾驶，主要有以下几个方面：
一、机动车作为人的代步工具，是为人服务的，透过驾驶培训，我们就应能熟练驾驭车辆，让车辆为我所用。这是安全驾驶就应树立的第一个认识，这个认识越深刻，对新手越能树立信心和持续良好心态。因为新手驾驶最大的挑战不是技术，而是心态。
二、牢固树立安全第一、遵守交通规则的驾驶观念，从环车检查到上车，到车内仪器仪表检查，再到路上行驶，必须要记得安全第一，要培养宁停三分，不抢一秒的观念，在路上行驶过程中的停、超、会、行，都要做到礼貌行车，礼貌行车。
三、在驾驶过程中，要牢记教练日常点点滴滴的细节指导，牢记起步口诀：灯、档、号、刹、再观察，确认安全后再平稳起步。
四、驾驶过程中，有几个要点要牢记，同时培养成自我的驾驶习惯，一个是档位运用，加减挡要果断平稳;二是转弯减速，宁慢勿快;三是各行其道，不要压线占道;三是熟练运用车灯;四是熟练运用倒车镜。
五、在驾驶过程中，规范操作，从新手到老手，培养起自我胆大心细、规范操作、运行平稳、安全第一的驾驶习惯。
解安全带，熄火，下车后关门。
考科目一的心得体会篇6
20__年10月4日，我参加了新规后的驾照科目二考试，为此被好多朋友戏称为“小白鼠”。考试结束后，感觉自己真的成了小白鼠，因为考试中遇到的好多东西，是考前不知道的或者是没有遇到过的，需要自己去面对、去解决。由于幸运女神的眷顾，让我这次通过了考试，但是我认为，这与教练的认真、负责，同学们的无私帮助，和自己的努力以及利用好各种视频资料是分不开的。题外话有点多了，但全是肺腑之言。下面我谈一下，整个考试过程中，我遇到及想到的一些问题，以及考试感想。
一、考试前准备
①准备2个靠背，不管用不用的到，有备无患。②考试中需要注意的一些细节，记下来，这次考试大家都写在了手上，我也跟着写在了手上，感觉挺有用的，因为考中难免紧张，一紧张可能好多细节就忘了，考每一项前，看一下手背上记得细节(ˇˇ)。③平复下心情，尽量平静，不要太紧张。
二、启动前后准备
①调整座椅、镜子，看需不需要坐垫、靠背，适应下离合、刹车，都没问题后扣紧安全带，考试中这里没有时间限制，可以一项一项慢慢来，也可以借此平复心情。②踩住离合+刹车，打火、挂档、松手刹(有的考场也许会车辆不熄火)。③慢慢领车，不要着急，借这个过程适应下车辆，特别是离合。(整个考试过程我被超车4次，但是他们好像都没通过。)
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