通过反思生活中的挑战，我们能够提炼出宝贵的心得体会，指导未来的行动，每一次失败都是一次机会，让我们在生活中积累更多的心得体会，下面是丫丫文章网小编为您分享的关于水的心得体会通用7篇，感谢您的参阅。
关于水的心得体会篇1
从第一天的军训起我就知道了接下来的军训是非常严格具有挑战性的，都说军训伤不起其实都是为了锻炼一下自己的团结合作和对同学们身体的检测，有很多人都不想搞军训为什么因为都怕吃苦，吃点苦算不了什么常言道先苦后甜吗。军训的感受的确像个五味瓶，酸甜，苦，辣，咸样样都有。
军训是残酷的，记得刚开始军训的第一天教官要我们做俯卧撑，这是我们军训x天一个难忘的事情。回想那短短x天军训的日子，一种潜藏在心中已久的感受便由然而生。的确，军训是辛苦的，但切辛苦的美丽，辛苦的动人，辛苦的让人难以忘怀。
在军训时，我们和教官在烈日下同甘共苦，他们对每一个动作都要求严格，一发现我们的动作不规范，不到位，便细心的给我们讲解，纠正我们的错误，争取让我们把每一个动作做好。尤其是在站军姿时，我们的双肩酸痛，双腿麻木，让我们真正地体会到苦和累。但我们不需抱怨它的苦难，它的辛苦和劳累，是在磨练我们像树一样坚挺向上，不屈不挠的意志，它带给了我们一个尊严，一种力量，一种不向任何权势卑躬的品质。
正所谓人生苦短，年轻时吃点苦，受点累算什么。俗语说：“不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”它教会了我们怎样去面对今后的挫折组织我们看电影，打篮球，做游戏等等。这些活动，既磨练可我们坚强的意志，吃苦耐劳的精神，培养了我们的团队意识，增进了我们之间的关系。
在那一声声口号中体现出了我们的“团结就是力量”在这里，我们尝到了种种滋味。那迎风不动的军姿训练中，我们磨练了意志，品尝到了难咽的苦涩；那倍受关注的会操比赛中，我们锻造了身心，品尝到了失败的痛楚……也许，这短暂的七天是微不足道的，然而它给我们留下了印象却是无比深刻的。它让我们学会自立、自强、自尊、自爱，让我们稚嫩的心灵变得充盈成熟，让我们走出他人精心编织的暖巢，勇敢地站出来同风雨挑战。
可亲可敬的教官们，一路走好！难忘的军训生活，将会在我美好的回忆中舞动得别样精彩。
关于水的心得体会篇2
实践是认识的唯一来源，的确不错，通过此次实习，使自己对土木工程这个专业又有了进一步的认识，真正知道了理论和实际的差别，激发了对这一专业的兴趣，学到了一些在书本上学不到的东西，为以后的课程积累了许多感性认识，为今后的学习打下了很好的基础，自己的知识和能力在潜移默化中得到完善与提高，同时团队意识也有着明显增强。此次学院安排这次实习活动，对我们这些刚刚接触此专业的大学生来说，是真真正正一次很好的机会。总之，通过此次实习，受益颇多。
图纸是建筑工程不可缺少的重要技术资料，所有从事工程技术的人员，都必须掌握制图技能。不会读图，就无法理解别人的设计意图；不会画图，就无法表达自己的构思。因此，图纸被称为工程界的共同的语言。可见图纸的重要性非同一般。基于此，孔老师认真详细地拿出具体图纸给我们讲解图纸型，绘制图纸的步骤，格式，注意事项等。另外又详细地给我们介绍图纸的流程（设计—校对——审核修改等），一套完整的图纸应该包括：图纸目录，图纸总说明及标准，建筑施工图（总平面图，平面图，立面图，剖面图，详图等），结构施工图（地基平面图，基础平面图，各层结构平面图等），设备施工图，电算图等。别外老师还分别讲了各种图纸的适用范围。最后老师拿出毕业设计让我们观看，并给我们讲解在做毕业设计时所应该注意的问题。最后给我们提出了忠告，要我们平时学好专业知识，这样才能较好地完成毕业设计。
通过老师的讲解，我们对图纸的重要性又有了进一步的认识，让我们走近了这个被称为世界工程的语言。为我们今后在工程中读准图纸打下了牢固的基础。
要真正了解土木工程，还必须与施工进行零距离接触，否则要真正了解只能是空谈。鉴于此，我们到校区医疗保健中心及学术交流中心施工现场来深入认识。施工现场的危险性比较大，因此，在进入医保中心施工现场之前，我们都带上了安全帽，另外为了保证施工的安全，工地用砖墙围护起来了，只有经过负责人的同意才能进入。另外为了保证工人的安全，在模板和支架周围用绿色的窗纱围了起来。在主体工程前方，有一个很大的牌子，上面有工程的管理人员名单及其分工，还有文明施工保证体系，质量保证体系，施工平面布置图等。老师逐个给我们讲解，同学们遇到不懂的地方积极地问。进入施工区，我们看到了楼的主体，主体前方有一块很大的空地，供堆放建筑材料之用，这些材料主要是钢筋，没有水泥，砂，石之类的建材。
我们跟着老师进边上楼边听讲解，先是在墙体前给我们讲墙的柱，板，梁等，之后，给我们讲楼梯的种类，及各个类型的适用范围。我们走到一个拐角处，看到墙体中有伸出的几条钢筋，老师告诉我们是为了防止后来砌的墙体与主墙体之间出现裂缝，之后，我们认识了施工缝的留设和处理方法（温度缝，沉降缝，抗振缝），混凝土中产生裂缝有多种原因，主要是温度和湿度的变化，混凝土的脆性和不均匀性，以及结构不合理，原材料不合格（如碱骨料反应），模板变形，基础不均匀沉降等。混凝土硬化期间水泥放出大量水化热，内部温度不断上升，在表面引起拉应力。后期在降温过程中，由于受到基础或老混凝上的约束，又会在混凝土内部出现拉应力。气温的降低也会在混凝土表面引起很大的拉应力。当这些拉应力超出混凝土的抗裂能力时，即会出现裂缝。许多混凝土的内部湿度变化很小或变化较慢，但表面湿度可能变化较大或发生剧烈变化，最后老师讲了屋顶防水（油性防水，刚性防水）及屋顶排水的天沟及坡度。最后老师又讲了一些其它方面的问题。
在学术交流中心，在项目负责人的带领下，我们参观了一楼的部分正在装修的设施，边走边给我们介绍温喷头，中央空调，电缆，天花板，报警控制及通风设备，还有主龙骨，次龙骨的特点及作用。
通过这些实习活动，感受颇多，收获颇多。作为一个刚进入大学的大学生，对专业还只是从书本上知道一点理论性的东西，在实践上几乎是空白，但此次实习之后，情况就大有改变。
通过实习，使我学到了很多实践知识。所谓实践是检验真理的唯一标准，通过旁站，使我近距离的观察了整个房屋的建造过程，学到了很多很适用的具体的施工知识，这些知识往往是我在书本很少接触，很少注意的，但又是十分重要基础的知识。我坚信通过这一段时间的实习，所获得的实践经验对我终身受益，在以后的实际工作中将不断的得到验证，我会不断的理解和体会实习中所学到的知识，在以后的工作学习中我将把我所学到的理论知识和实践经验不断的应用到实际工作来，充分展示自我的个人价值和人生价值。为实现自我的理想和光明的前程努力。
关于水的心得体会篇3
很高兴今天参加了20xx级护理学院本科新生入学教育，听了多位代表的发言。让我学到了很多。非常高兴自己进入了江科护理这个大家庭。
今天，听到的最多的一句话是：天高任鸟飞，海阔任鱼跃。几乎每个上台演讲的人都说了这句话，或许我们的机会真的来了。
王亚宁院长对护理专业内涵的介绍，让我对护理有了更深刻的认识和理解。王院长说、：“护理专业，是人的专业”这句话，我从南丁格尔身上得到了最好的诠释。病字中间是个人，我们应该守护在病人身边。我突然觉得这个职业，真的很伟大!王院长还提到：在大学里我们要把握人生方向，坚持奋斗，不能浑浑噩噩的混日子。这与我的初衷是一样的。大学四年，我不是来学校混毕业证、混文凭、混日子的!四年之后我希望自己学有所成，不仅能收获自己专业知识的技能、友情，还能有更大的成就。大学学习和高中不一样某大学更多的是自觉。自主学习和专业发展能力，还有良好的适应能力和应变能力都是我们需要的。王院长左后提到的人生八言，我觉得真的乐意受益一生啊!还有她特别提到的‘慎独’。所谓‘慎独’是指人们在独自活动，无人监督的情况下，凭着高度自觉，按照一定的道德规范行动。‘慎独’是一种情操，‘慎独’是一种修养，‘慎独’是一种自律，‘慎独’是一种坦荡。
刘欢副院长提到的“大学除了吃喝玩乐，还有学习”1、学习专业知识2、学习操作技能3、参加比赛。比起这些，我更喜欢刘副院长谈到的目标，大学六级考试，全国计算机等级考试，第二学历，发展论文，学士学位证书，护士职业资格证。相比之下，我觉得这些更能激起我的斗志和雄心。未来四年，这些这些是我的目标，将是我奋斗的动力。大学是个舞台，跳舞的是我自己!就像班导郭招男老师说的，放大自己的激情、梦想，找到合适自己的位子。也如白桦学姐所说，用热情谱写青春之路。也如杨高凡所说，用信心、决心、恒心挑战自己，战胜自己。
其实，我更喜欢老师代表丁云霞老师的话，不抛弃、不放弃、把自信写在脸上，把理想装进心中，我们成功了，老师才是优秀的。确实是，只有学生成功了，才能体现出这个教师的优秀。我希望他日，我们班导能因我而优秀，因我而骄傲。我相信，今日我以护理为傲;明天，护理以我为荣。
千言万语汇成一句话：加油，我的大学。
关于水的心得体会篇4
20xx年4月4日上午，我校举行了五年级数学“同课异构”活动。听了权海燕和陈红艳老师执教的两节课，课题都是“长方体体积的计算公式”，短短的两节课，两位老师独具特色，对教材的钻研都有自己独特的见解；中午我们数学组全体教师又进行了评课，xxx老师、苑艳委老师、高主任等多位老师的点评，让我深刻地感受到了小学数学课堂教学的生活化、艺术化。同时，对同课异构也有了一点自己的理解，下面浅谈一下自己肤浅的看法。
我认为同课异构要从三个方面来理解：首先，同样的教学内容，不同的老师都有自己的教学设计和教学理念等诸多方面的不同，因此教出的课效果不同，各有千秋。其次，同样的教学知识点，教师可以根据教学实际，适当改变教材内容，或者教材知识点的呈现方式，实现形散神不散的教学策略。另外，同课异构可以充分调动教师的主动性和创造性，不必拘泥于固有的教学策略，可以每节课删除不必要教学环节，甚至挑战教学策略，逆策略而动，突破常规，实现效果好的课堂。形成自己的教学风格。通过听课，让我感受到同课异构的新颖，老师的创新意识很强，也学到了很多新的教学方法和教学理念。
回想权海燕老师的整个教学过程，从让学生探索长方体的体积公式入手，到分层练习，整节课朴实无华，一切看似简简单单，但学生的思维状态自然活跃，参与热情十分高涨，自主探究的行为主动而积极，让学生感受到自己是学习的主人。课堂上她那扎实的“稳”及注重双基的夯实，是她独具的特色，养成教育抓得非常到位，学生的学习习惯很好。一位数学教师能做到此，无不让人敬佩。
而陈红艳老师的教学首先是让学生把准备的正方体，在小组中动手操作拼出自己喜欢的长方体，并说自己组拼出的长、宽、高分别是多少，让组长记录，并填写表格，充分调动学生参与长方体体积公式推导的积极性，同时学生得出长方体的体积计算公式，提高了学习的兴趣，接着练习，让学生尝试运用长方体体积计算公式解答，并从练习中拓宽学生思维，又推出正方体体积公式，有接着练习。环环相扣。课堂上大胆创新，饱满的热情，昂扬的斗志，课堂的紧凑，让数学老师见证了她的成长，让师更加欣赏。
同课异构活动虽然结束了，但留给我们更多的思考，结合自己的教育教学工作，在今后工作中一定改掉自己的不足，多向又经验的教师学习。并且形成自己稳定的教学风格，争取让自己的课堂更多的体现双基训练扎实一点，能有效的突出教学的重点，突破教学的难点，教学容量厚实一点，学生思维活跃一点，教学方式灵活一点。
关于水的心得体会篇5
安全是人类最重要、最基本的需求，是人的生命与健康的基本保证，“三违”是造成不安全事故的主要原因，是煤矿安全生产的第一天敌。安全心理学是运用心理学的原理、规律和方法解决劳动生产过程中与人的心理活动有关的安全问题，减少生产过程中的伤亡事故。安全心理学能够掌握“三违”人员违章心理现象，做好“三违”人员帮教工作，避免和克服不安全行为，提高职工的安全意识消除隐患、预防事故的发生。
一、造成“三违”的心理因素
一是侥幸心理。明知安全的操作规程，也具备相应的知识水平和技术能力，但由于不愿意付出必要的劳动，怀着侥幸心理，采用自以为巧妙的方法来达到“省力”“方便”的目的，心存侥幸是职工在生产过程中的一种常见心理。
二是冒险心理。由于曾经有过冒险尝试却未出事的经历，而形成的貌似危险、敢于冒险的心理定式，并逐渐对蛮干产生一种自我肯定和自豪的心情，有了这种心理的职工，在关键时刻往往容易感情冲动，不假思索地采取冒险行动。
三是逆反心理。某种特定情况下，人在好奇心、好胜心、求知欲、偏见、对抗情绪等心理状态影响下，会做出与常态心理相反的对抗行为，偏偏去做不该做的事情。
四是从众心理。
一些盲从而无主见的人，由于看到其他人员不遵守安全规程，并未发生事故，而出于从众心理仿效他人，或者是迫于精神上的压力而不能坚持遵章守纪，导致盲目从众的违章行为发生。
二、造成“三违”的心理原因
一是违章人的个性特征。人的个性心理特征是一个人在心理活动中表现出来的，比较稳定和经常的特征。每个人的心理特征，正如每个人的面容各不相同，每个人都有自己的心理特征，例如：有人善于学习，掌握科学技术和生产技能很迅速；有人对工作细心、认真、一丝不苟，有人干活粗枝大叶、马马虎虎；有人沉着、稳重，有人轻浮、急躁冒失等等，都是影响安全的因素。
二是违章人的麻痹心理。
如操作者由于是经常干的工作，所以习以为常，并不感到有什么危险，在这样的心理状态的支配下，操作人员就凭印象，好不怀疑地根据过去的经验开始了作业，但结果是发生了事故，有时候由于操作人员没有进行日常的检查，或在麻痹思想指导下，检查不够详细，出现了与预料相反的情况，由于事发突然，就会因惊慌失措、手忙脚乱，而酿成事故。
三是违章人精力不集中
?操作人员有特别高兴或忧虑的事情，使情绪受到了大波动而发生事故，例如操作人员和同事、家属发生过争执，夫妻不和睦而心里不痛快，受批评而又有情绪，或遇到特别高兴的事，感情冲动，思想不能集中，或忘记了按照操作程序进行作业，结果导致事故的发生。
五是违章人过分依赖他人。这类情况，多数是操作人员在与他人共同作业时，自己不积极主动，不严格按照自己应承担的操作项目和操作规程进行，而总是图省事、省力，想依赖他人，侥幸取胜，结果导致了事故的发生。
六是违章人的紧张导致失误。
操作人员由于某些原因使心情紧张，对外界情况没有正确的反映，在急急忙忙地操作中发生的事故，因为在心情紧张时，操作人员注意力分配上会产生偏差，顾此失彼，忙中出错。
三、运用安全心理学对“三违”人员进行亲情帮教
二是关心体贴帮扶法。人的行为是受心理意识支配的，有什么样的心理行为，就会出现什么样的安全工作状态，在劳动过程中，对不少人来说，很难把不良的社会关系、家庭冲突和生活事件等造成的复杂的心理冲突、挫折、沮丧、兴奋等各种复杂的心理冲突和各种杂念全部排除在工作之外，以致造成分心或反应迟钝等现象，从而使作业失误增加，不安全行为增多，导致事故的发生，经常深入职工的生活和工作，倾听职工呼声，关心职工疾苦，热心听取职工对安全生产的意见和建议，从保证职工安全生产的角度出发，关心职工的工作和生活，为职工排忧解难，化解矛盾，解决后顾之忧，全身心投入到安全生产之中。
三是亲情教育感化法。开展亲情关爱教育，大力营造尊重人、关心人、爱护人的浓厚氛围，使职工能在亲情关爱的良好氛围中增强安全意识，提升安全理念，自觉遵章守纪，确保安全生产。一旦职工出现了“三违”现象，首先请出他的亲戚、老乡、朋友来对其违章的性质、原因、后果及今后怎样避免类似的违章进行分析，面对面交流，使“三违”人员感到既在众人面前丢了面子，又担心把事情传到家中，使家中人操心，使“三违”人员从思想深处真正受到教育，重塑自尊心，使他们在今后的工作中时时处处都能自觉遵章守纪。让违章职工讲述自己在险境的所思所想，对职工起到警示教育作用。通过事故案例，让当事人讲述自己在生命受到了威胁时想父母、老婆和孩子的心理波动，和“三违”职工产生共鸣，起到警示作用。扎实开展“巾帼话安全”、“职工话安全”等活动，把“安全为天”的大道理，用家人的朴素亲情讲出来，让职工从家庭的角度考虑为了家庭幸福、为了生命健康，精心作业避免事故。
四是家庭互助联保法。注重发挥“父母情、夫妻爱、儿女盼”等情感优势，在夫妻之间、父子之间、母子之间签订“夫妻安全公约”、“家庭安全公约”，采取“父母一声叮嘱”、“妻子一句期盼”、“孩子稚语心愿”等形式和载体，开展“一条安全寄语”、“一次温馨祝福”、“一次童心呼唤安全”、“一次送安全知识进班组”、“一份联责互保书”等安全活动，让职工清醒认识到自身安全对家庭幸福的重要意义，从内心深处自觉做到上标准岗、干标准活。
五是安全形势宣讲法。扎实开展“家庭平安、亲情嘱托”安全主题宣讲活动，定期组织宣传员进区队、入班组、到井口进行安全亲情宣讲，宣讲内容主要有：传达上级安全工作指示精神，宣讲安全形势，贯彻安全生产的新措施、新要求、新指令，学习安全生产法律法规、安全知识，学习分析事故案例等。宣讲内容根据形势需要、时节需要、生产需要和职工思想行为表现需要各有侧重，增强职工安全意识，提高职工自主保安能力，让职工在参与中共同提高。在节假日为职工送安全祝福、安全知识和安全文化节目等，让职工时刻牢记平平安安是最大的幸福。
关于水的心得体会篇6
-位于邹城市东部，距市区-公里，辖-个行政村、x.x万人，总面积-x平方公里，x市最高峰—凤凰山坐落于此。境内山地丘陵约占x/x，是典型的山区农业镇，自然风光秀美，生态环境良好，乡村振兴建设工作有基础，群众有需求。近年来，-在市委、市政府的坚强领导下，立足资源优势，按照“全域行动、整体规划，示范带动、分类实施”的工作思路，坚持高起点规划、高标准建设、高质量推进的原则，大力发展“乡村连片治理”工程，走出了一条生产美、产业强，生态美、环境优，生活美、家园好“三生三美”乡村振兴发展新路子。
一、“乡村连片治理”凤栖桐花片区试点项目
乡村连片治理凤栖桐花片区试点项目是整建制打造乡村振兴“-样板”的有效载体，是着力实现生产美、产业强、生态美、环境优、生活美、家园好“三生三美”乡村振兴发展新路子的重要途径。
一是突出科学设计，坚持规划先行。为高标准高质量完成“乡村连片治理工程”，-聘请x远见规划设计院，总投资约--万元，按照独特区位优势、良好生态环境，围绕“一环、九村、多点”的规划布局，全方位对桐花秧、朱石、黑港、徐岭、桑南、桑北、东王庄、老崖村、高山庄等x个村，行政区域面积--.-公顷，总耕地面积--亩，进行整建制打造，为宜居、宜游、宜业的生态新-增添“新拼图”。
二是加强基础设施建设，满足群众需求。实际聚焦群众关切的实际问题，紧紧围绕以人民为中心理念，坚持因村制宜，按照“一村一景”“一村一韵”的工作思路，大力实施“四通五化”工程建设。截至目前，该片区x个村共硬化道路--平方米，道路铺油x.x万平方米，安装太阳能路灯-x盏，绿化苗木--株，布置色带x.x万平方米，打造文化广场x处，主街道立面改造-万平方米，美化墙面-幅，各村都有自己的独特景观，项目完成后将惠及约--人。
三是突出目标责任，强化管理监督。充分严格利用一事一议财政奖补专项资金，真正发挥"四两拨千斤"的作用，各村的治理工程验收合格之后才拨付。成立乡村连片治理工程领导小组，统筹协调工程推进、经费落实等事宜。引入第三方中介机构，强化监督管理，确保工程质量。实行目标责任管理，细化分解责任，并将责任落实到村、落实到人。
二、凤凰山美丽乡村示范片区项目
美丽乡村建设中，在实现村庄街巷绿化全覆盖的基础上，-坚持统筹谋划、拉高标杆、精准布局，选取x最高峰——凤凰山脚下的上磨、辛寺、虎窝等x个村庄，整体打造美丽乡村示范片区，以“高起点规划、高标准建设、高质量推进”的工作理念，走出了一条生态美、生产美、生活美“三生三美”的乡村旅游发展新路子。
一是推行“美丽乡村示范区+旅游度假区”联动建设模式。以总投资-亿元的凤凰山国际旅游度假区项目为龙头，深度融合美丽乡村示范片区和旅游度假区总体规划，通过统筹设计、一体建设，借力社会资本推进美丽乡村提档升级。
二是以“望山见水、记忆乡愁”为主题，打造精品节点。挖掘各村资源禀赋和乡土文化内涵，融入精美墙体彩绘，按照古色古香“-村”、娴适田园“故乡”的定位，打造禅意百花谷、水韵和棋广场、竹深荷静、村小记忆等精品景观节点。秉承“一个区域就是一个故事，一个节点就是一个景点”的理念，保留山村特有的石头民居风格，突出乡土气息x园风格，形成“圣山圣水圣人醉，楸树花开思一回”的意境，让美丽乡村“望得见山、看得见水、记得住乡愁”。
三是广泛开展乡风文明行动。充分利用“孟子讲堂”、“好媳妇好婆婆”评选、四德工程和农家书屋建设，开展移风易俗，提升群众的文化修养，用文明乡风浸润美丽乡村。
五是大力发展美丽经济，带动群众增收致富。开发引进休闲、体验式农业项目。引进x七月书院投资的悠游骑士营地---户外运动基地和集国学基础教育、能力拓展培训和文化休闲创意为一体的开元书院文化体验项目。建设豆腐坊、煎饼坊、草编房等众多民俗风情体验设施，大力发展樱桃、柿子、板栗等生态采摘游。引导示范片区发展农家乐。目前已累计发展上磨味道、凤鸣山庄、凤凰山印象农家乐-余家，上磨石村、小彦村成为省级旅游特色村。
六是建设精品民宿，发展民宿经济。以上磨石岭民俗村为试点，投资-x余万元，收购闲置的农户旧宅基地-余间，建设高端精品民宿。通过市场化运作模式进行运营，满足休闲度假市场的新需求。
七是着眼特色农产品产销。开发辛寺牛心柿、吉玉庄香椿酱、辛寺印象等系列农产品，发展乡土创客等-余家电商，让-大樱桃、板栗、柿子等更多的特色农产品，依托“快递+电商”平台走出-，销往全国各地。
关于水的心得体会篇7
“全体成员，大家都把军姿给我战好了!”教官一声令下，所有的成员都以最标准的姿态战好，气都不敢喘一下，生怕被发现了会受罚。天气不算太热，出教室之前还有一丝凉意，每个人都缩在自己外套里，但是现在就不一样了，豆大的汗珠开始从头顶一颗一颗的滑落，连手心的汉都能清楚的感觉到，如果此时能吹来一阵细小的微风，那也觉得是上天对我们的恩赐。
“动什么动，谁让你们动的，站着不舒服是想蹲下吗?”教官这些话中的每一个字都像针在戳我们的心，难受的很。我看着前面的同学双腿忍不住在发抖，却努力保持着，想把军姿站好，我看着她脖子后的汗珠一颗颗滴在衣领上，直到透湿怎个后背，清晰可见汗水滑过的痕迹，而我的双腿已经麻木了，脚底的痛从下一直遍布到全身，想倒又不能倒下去，因为不能丢脸啊，腿也不能弯曲，痛到不敢动一下。
“后面的，怎么又开始动了，都给我蹲下”话一出所有的成员都露出痛苦的表情，蹲下比站着更难受。时间一久，便有人忍不住叫出了声，大多数女生因双腿带来的疼痛开始左摇右晃，保持不住平衡，教官还大声吼着“动什么动”我一时没忍住就倒下去了，可后来又撑着地倔强的爬起来继续的蹲着。我看向教官时，他看着陆陆续续倒下又重新蹲着的队员，表情变得凝重，原来很好看的眉间就挤在了一起，是在对我们生气，但又有点于心不忍。
“你们长记性了吗?下次还能不能走好?”长记性了!”我们强忍着的疼痛吼叫到，之前一直憋着的泪水，似乎控制不住了，但还要使劲忍着。教官并不满意“声音这么小，到底长没长记性?”“长了!”我们拼命的喊道，眼里的泪水止不住了，与汗水混杂在一起，顺势往下落，分不清了。可教官还不满意，用他浑厚的声音大声的吼着：“你们到底长没长记性”“长了!”“长了!”这两声几乎用尽了我们所有的力气，身体也快支撑不住了，好多队友向左右两边倒下，喘着粗气，随后，一直试着站起来。
“好，全体成员休息十分钟。”人生中最期待的就是这句话，所有人不管地上有没有水了，都坐在地上，有的甚至直接躺了下去，比蹲着舒服。我看看对面黄角树的树叶被风吹得左摇右晃，而树还屹立着，风看样子很大，可我已经感觉不到了。
或许我们应该更加坚持，不能被眼前的困难打败，如果现在倒了还有好几天的训练我们怎么撑的住。所以我看着那颗黄角树，想着“我要像那树一样，不动分毫，稳住就能赢!”
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